As 3 décadas de vida em que nos sentimos mais solitários

Ao longo de nossas vidas, podemos experimentar a solidão de maneiras diferentes. Haverá estágios em que desfrutamos a solidão escolhida, o que se torna um terreno fértil para a alma, e haverá outros estágios nos quais nos sentiremos sozinhos – secos e paliativos.

Há certas circunstâncias que podem nos fazer sentir sozinhos, como a perda de um ente querido, a separação de um casal ou a mudança para uma nova cidade onde não conhecemos ninguém.

No entanto, um estudo realizado na Universidade da Califórnia constatou que também existem três momentos vitais nos quais podemos sofrer mais solidão, independentemente de nosso gênero ou relacionamento interpessoal que pudemos estabelecer.

Os pesquisadores analisaram 340 pessoas entre 27 e 101 anos e descobriram que no final dos anos 20, meados dos anos 50 e final dos anos 80, nos sentimos mais solitários ao longo da vida.

De fato, um terço dos participantes relatou um nível alto ou moderado de solidão nesses estágios. No entanto, essas pessoas não sofreram problemas físicos significativos ou sofreram de doenças mentais significativas, como a depressão, que geralmente agrava a sensação de solidão; portanto, são períodos vitais em que ocorrem mudanças que nos fazem sentir mais isolados e desconectados. Os demais.

Esses psicólogos acreditam que podemos nos sentir mais solitários no final dos 20 anos, porque geralmente é o momento em que nos tornamos independentes de nossos pais e terminamos de estudar, para que também possamos perder a conexão com muitos amigos.

Mais tarde, em meados dos anos 50, muitas pessoas sofrem da síndrome do ninho vazio quando seus filhos saem de casa e são forçadas a encontrar um novo equilíbrio, seja no relacionamento de um parceiro ou sozinho. Nesse estágio, elas têm mais tempo para si mesmos, portanto precisam encontrar novos interesses e atividades.

Finalmente, depois de 80 anos, é mais provável que a solidão bata à nossa porta novamente, pois podemos ter perdido nosso parceiro, assim como muitos familiares e amigos, por isso é normal que nessa idade nos sintamos sozinhos novamente .

Às vezes a solidão bate à nossa porta. Não é uma solidão escolhida, mas um produto da solidão das circunstâncias. Nesses casos, é importante reorientar e tirar proveito disso como uma oportunidade de se encontrar novamente.

Um estudo realizado na Universidade de Chicago analisou as imagens de ressonância magnética do cérebro de pessoas que escolheram a solidão e descobriram que eles têm diferentes padrões de atividade elétrica, que são ativados quando estão sozinhos e indicam que essas pessoas estão procurando a felicidade em atividades não sociais.

Pessoas que apreciam a solidão mostram uma atividade reduzida na junção temporoparietal, uma parte do cérebro ligada às percepções dos outros, então esses neurocientistas pensam que isso indica que a felicidade também pode ser encontrada em muitas outras atividades. Além das relações sociais. Portanto, às vezes precisamos apenas redescobrir o que nos completa e nos faz felizes.

Referências:

Lee, E. et. Al. (2019) Alta prevalência e efeitos adversos à saúde da solidão em adultos que vivem na comunidade ao longo da vida: papel da sabedoria como fator protetor. Psicogeriatria Internacional ; 31 (10: 1447-1462.

Cacioppo et al. (2009) No olho do observador: diferenças individuais no isolamento social percebido preveem a ativação cerebral regional a estímulos sociais. Jornal de Neurociência Cognitiva ; 21 (1): 83-92.

Fonte: rinconpsicologia.com

*Texto traduzido e adaptado com exclusividade para o site Natthalia Paccola. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos.