“Eu não consigo”. Para que aconteça uma mudança concreta é preciso entender os motivos que levam você a acreditar nisso.
Os RAMENs (Registros Automáticos de Memórias Emocionais Negativas) são crenças, ou seja, algo que foi dito sobre você e que ficou assimilado em seu inconsciente. É uma percepção auto-destrutiva da sua realidade psíquica, você provavelmente está acreditando em algo que não é verdade..
Como saber se você tem um RAMEN? Veja se você se identifica com alguma dessas afirmações:
- Eu não sou suficiente boa (ou, por exemplo: estudiosa, rica, educada, bonita, magra, jovem, inteligente);
- Somente serei feliz quando ele mudar;
- Se eu for boa companhia e fizer tudo o que os outros desejam, não serei rejeitada;
- Se eu ganhar uma promoção no trabalho serei respeitada;
- Não consigo ser feliz sozinha;
- Dependo desse relacionamento para me sustentar;
- Se eu estou feliz, quando meus amigos estão sofrendo, isso significa que eu não me importo.
- Somente serei feliz quando completar meus estudos;
- Preciso casar e ter filhos para ter uma vida completa;
- Me sinto insatisfeita, não sei o que quero;
- Primeiro o outro, depois as minhas necessidades;
- Devo ser uma pessoa digna;
- Eu não consigo mudar.
- Eu não mereço o amor, sucesso, dinheiro, fama, etc
- Ninguém vai gostar de mim se eu falar o que penso;
- Nada dá certo para mim;
- Se ele (a) me ama deveria saber o que desejo, sem que eu tenha que pedir;
- Eu sempre tenho que lutar pelas minhas coisas, enquanto outros têm tudo mais fácil.
Perceba, se uma dessas afirmações fizer sentido para você, pode ser que a sua vida esteja lhe fugindo das mãos. È hora de mover essas crenças negativas, deixar de sabotar a sua felicidade e mostrar que é possível uma mudança.
Escolha um desses RAMENs e se faça as seguintes questões:
- Eu acredito nisso? Por que eu acredito nisso?
- Isso é real? Você pode provar que isso é absolutamente real?
- O que poderia acontecer de ruim caso essa crença não existisse?
- Como eu seria se não acreditasse nisso?
Respondendo apenas essas perguntas já é possível mudar a sua percepção da realidade e começar a criar um novo e feliz modelo de vida.
Autor: Natthalia Paccola
(Imagem: Bruce Mars)
Todas as questões acima me indentifiquei AFF não sei o q falta para ser feliz
Quando as coisas no trabalho não estão bem, acaba estragando as coisas pessoais. Preciso estar bem em todos os aspectos:vida pessoal, teabalho, para me sentir feliz.
Uma dúvida que possuo e que se refere a minha realidade. Quando eu não me importo, não tenho vontade de mudar, vivo me arrastando em uma vida que penso faltar algo, oque fazer?
Grato.
me identifico com a última
Me identifique com quase todas…quero mudar mas não consigo!!!!
Me identifiquei com todas.
Como faço para mudar? Quero ser feliz não suporto mais sofrer
Sei que preciso mudar,quero mudar,mas não sei o que!
Gosto de buscar o novo,o melhor,mas tenho dificuldade de encontrar o caminho e as respostas para os meus questionamentos.
Levei 44 anos para começar a entender que vivi com esses RAMENs a ditar silenciosamente (gritando só na minha cabeça) meu modo de agir e ser. Incrível o estrago que fazem. Só agora estou começando a me livrar deles, um por um.
Me identifiquei com a dez é a dezesseis.Infelizmente,me sinto assim,gostaria que fosse diferente.
Gostaria de consultar com ela. Qual o contato.
Cintia, escreva para: [email protected]